夫がぎっくり腰になりました＾＾；
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■投稿日時 07/07/07
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ぎっくり腰になった夫。
昨夜、トイレに座ろうとしたら「はうっ！」てなったと大騒ぎ。
今日になったら、がちがちに腰が固まって動けないとかで。。。
今日の夫の姿は、ひどかったです。
立ち上がることがまずできず。
移動するのは、かなり気合を入れてからでも、四つんばいでそろそろ・・・というのがやっと。
それでも、今日は仕事に行かなければいけなかったので。
何とか病院まで行こう、ということで、移動方法に試行錯誤しました。
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ぎっくり腰の時の移動方法
病院に行くために、何とか玄関まで這っていったものの、靴を履くのに一苦労。
やっと履いたものの、今度は車まで歩くのに一苦労。
私がアパートの入り口まで車を回したのですが。
その５分ほどの間に、夫が移動できた距離は・・・３メートル（苦笑）
その後、肩を貸したり支えてみたりと試してみた結果。
図のように、私の肩に後ろから夫が手を置いた、フォークダンスのジェンカのような姿勢ならば、何とかそろーりそろーりと動けることがわかりました（笑）
後から実家の母には、「救急車を呼べばよかった」と言われたのですけど。
救急車＝命に関わる場合 という認識があるので、なかなかカンタンには呼べないですよねぇ＾＾；
ぎっくり腰 病院での処置
何とか病院へ着いて・・・。
病院での診察は、やはり「ぎっくり腰」（＝急性腰痛）。
足の痺れがあったり、何日も同じ痛みが引かない場合は、ヘルニアや他の原因も考えられるそうですが。
まず夫の場合は、数日の安静で治るでしょう、とのこと。
病院でおこなってもらった処置は・・・
[1] 触診 ・・・ 医師が軽く触って診察＝夫は触っても痛みはナシ。
[2] レントゲン・・・ 骨に異常ナシ＆筋肉が緊張しているとのこと。
[3] 血管注射・・・ ビタミンや痛み止めの注射だとか。腕に注入するも、鼻に薬の臭いを感じたそう。
[4] 処方箋 ・・・ 痛み止め・胃薬・炎症止めの３種の飲み薬・湿布薬・痛み止めの坐薬が処方される。
という感じで、３０分ほどで終わりました♪
あとは、薬を飲んで、腰の炎症部分を冷やして。
コルセットなどを巻いて、安静にしているのが一番・・・とのことでした。
とは言っても、シフト制の仕事なので、今日も仕事に行きましたが＾＾；
突然！襲われる腰の激痛。。。ぎっくり腰は予防できる？
ぎっくり腰、私は経験がないのですが。
今日、間近で夫の姿を見ていて、本当に辛いものだということがわかりました。
（とは言え、情けない姿についつい笑ってしまったのですが・・・ｗ）
ひどい場合だと、本当に這うこともできなかったり。
くしゃみや立ち上がった時など、ふとした瞬間になってしまうもののようですね。
クセになるというのも聞いたことがあるので、仕事で重いものを上げ下げする夫の場合、再発予防が肝心！！
インターネットで「ぎっくり腰」について調べてみたところ・・・
ぎっくり腰は、生活習慣を改善することで、ある程度予防することができるのでは？ ということがわかりました。
ぎっくり腰の予防方法
- 十分な睡眠をとる
- ビタミンBやたんぱく質などの栄養素をバランス良く摂る
- 冷え対策をしっかり行う
- 深酒はしない
- 体を動かすときには姿勢や勢いに注意する
大体、これらのことに気をつけることが必要みたいです。
夫の場合、確かにここ数日はずっと夜間勤務だったので、慢性的な睡眠不足だったようですし。
毎晩、深夜に帰宅 → 晩酌をして寝るという生活でした。
それに加えて、トランクス１枚で寝ていたので、冷えて当たり前！
これからは、どんだけ暑くてもちゃんとパジャマを着て寝てもらおうと思います。
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